ثبت نام کلاس " یوگا " شروع شد.
یوگا چیست؟
یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده
و به معنی اتحاد است. اتحاد بین تن و روان ، بین نیروهای مثبت و منفی وجود انسان .
یوگا قدمت زیادی دارد و بر اساس سبک های مختلفی که در یوگا وجود دارد می توان از
آن برای راهگشایی وکسبانرژی بهره برد.
تمرینات یوگا شامل تمرینات بدنی (آساناها)تمرینات تنفسی (پرانایاما) تمرینات ذهنی(
پراتی هارا) و ... می باشد که در نهایت به جهت کسب سلامتی و آرامش و آگاهی مثبت
بکار گرفته می شود . یوگا هنر زندگی کردن است . یوگا دانشی است که باید با زندگی
روزانه هر فرد عجین شود زیرا که برتمام جنبه های حیاتی اعم از جسمی – روانی و روحی
تاثیر بسزایی دارد . علم یوگا با عمل کردن روی عوامل خارجی و فیزیک بدن آغاز می
شود و به لایه های ظریف بدن ارتباط داده می شود.
هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی
بدست آید.
یوگا شامل اجراى وضعیت هاى معین بدنى است که در حین آن توجه خاص به تنفس به عمل مى
آید بازدم در حین حرکات معین و دم در حرکات دیگر. یوگا به بهبود انعطاف پذیرى و
تقویت بنیه و کاهش استرس کمک مى کند.
با یوگا میتوانیم:
با یوگا آرامش روانی و تعادل و هماهنگی ارکان تن و روان تامین می گردد.
با یوگا نشانه های بیماری زای جسمی و روانی فرد و جامعه برطرف می شود.
با یوگا مقاومت فرد در مواجهه با استرس های زندگی بیشتر می شود.
با یوگا قدرت تمرکزتان بالا می رود.
با یوگا از ناراحتی های ستون فقرات و سایر مفاصل رهایی می یابید.
با یوگا خستگی و فرسودگی را به فراموشی می سپارید.
با یوگا توازن جسمانی و تعادل روانی را در هر سن می توانید بدست آورید.
با یوگا می توانید در ورزشهای قهرمانی موفق تر باشید.
با یوگا بیماریهای جسمانی مانند ناراحتی های گوارشی ، عملکرد نامنظم غدد درون ریز
بدن و نارسایی های خونی ، مشکلات قلبی ، مشکلات ارتوپدیک و بسیاری از بیماریهای
روانی مانند اضطراب ، ترس ، وسواس و... بهبود می یابد.
با یوگا شما به زیباییهای درون خود می نگرید.
با یوگا شما یاد می گیرید که چگونه همه را دوست داشته باشید.
منبع:iauparandsport.blogsky
- ۹۴/۰۸/۱۷